Mentale Gesundheit im Unternehmen
Was bekommen Sie von mir?
Meine Erfahrung:
Jahrelange Unterstützung von Menschen in Lebenskrisen, die unter anderem mit Schicksalschlägen wie Krebserkrankungen umgehen mussten. Unterstützung von Menschen mit Depressionen und Burnout.
Meine Expertise:
Fundierte Kenntnisse und praktische Anwendungen in den Bereichen Resilienz, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Meine Individualität:
Maßgeschneiderte Programme, die genau auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter abgestimmt sind.
Meine Nachhaltigkeit:
Langfristige Lösungen, die nicht nur Symptome behandeln, sondern auch die Ursachen angehen.
Seit Jahren unterstütze ich Kommunen, Führungskräfte und Teams dabei, psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen, innere Stabilität zu stärken und eine gesunde Kommunikations- und Führungskultur zu entwickeln.
Aus meiner Erfahrung entstehen Überlastung und längere Ausfallzeiten selten „plötzlich“. Häufig zeigen sich vorher erste Signale: Permanente Erreichbarkeit, emotionale Erschöpfung, Reibungsverluste im Team, Unsicherheit in schwierigen Gesprächen, sinkende Motivation oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Ich biete praxisnahe Impulse, Workshops und Seminarreihen für Führungskräfte und Mitarbeitende an – unter anderem zu folgenden Themen:
- mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
- Selbstführung statt Selbstüberforderung
- Resilienz und gesunder Umgang mit Druck
- wertschätzende Kommunikation in belasteten Situationen
- Micropausen und alltagstaugliche Selbstregulation
- Generationenbrücke zwischen Ausbildungsverantwortlichen und Auszubildenden
Ziel ist es nicht, zusätzliche Arbeit zu erzeugen, sondern Mitarbeitende und Führungskräfte mit einfachen, wirksamen Werkzeugen zu stärken, die sich direkt in den Verwaltungsalltag integrieren lassen.
Gerade Kommunen tragen eine hohe Verantwortung – nach außen gegenüber Bürgerinnen und Bürgern, aber auch nach innen gegenüber den eigenen Mitarbeitenden.
Präventive Angebote zur mentalen Gesundheit können dabei helfen, Belastungsspitzen abzufedern, Motivation zu erhalten und Langzeiterkrankungen frühzeitiger vorzubeugen.
Aktuelles Angebot:
Ab Ende Oktober 26 startet die zweite Runde meiner Online-Impulsreihe „Mentale Stärke im Alltag“.
In fünf kompakten Einheiten erhalten Sie jeweils einen klaren Gedanken, eine kleine Übung und ein unmittelbar anwendbares Werkzeug, das Sie dabei unterstützt, auch in herausfordernden Zeiten fokussiert, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Dafür brauchen Sie nicht mehr als 20 Minuten:
27. Oktober 2026 - Wenn alles gleichzeitig ruft – den Fokus zurückgewinnen
24. November 2026 - Micropausen – kleiner Aufwand, große Wirkung
26. Januar 2027 - Selbstführung statt Selbstüberforderung
23. Februar 2027 - Innere Ruhe trotz äußerem Druck
30. März 2027 - Dranbleiben, wenn der Alltag übernimmt
Immer am letzten Dienstag im Monat von 12:30 bis 12:50 Uhr. Live über Microsoft Teams. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Den Teams-Beitrittslink erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung rechtzeitig vor dem ersten Impuls. Er gilt für die gesamte Reihe.
Sie können die gesamte Reihe besuchen oder sich jeweils spontan entscheiden, welcher Impuls gerade zu Ihrem Arbeitsalltag passt. Eine einmalige Anmeldung genügt.
Ja, ich bin dabei – kostenfrei anmelden
Mit einem weiteren Klick können Sie sich alle fünf Termine direkt vormerken:
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Vielleicht sind diese 20 Minuten genau die kleine Unterbrechung, die im vollen Arbeitsalltag sonst so leicht zu kurz kommt.
Ich freue mich sehr, wenn Sie dabei sind – und darauf, Sie persönlich kennenzulernen.
